Wer ich bin
Hallo, ich bin Anna-Lena. Als Coach für Persönlichkeitsentwicklung begleite ich dich mit Herz und Verstand auf deiner Reise zu mehr emotionaler Freiheit. Meine Vision ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du Stress nicht nur bewältigst, sondern ihn in neue Lebenskraft verwandelst. Schön, dass du hier bist.
Mein Weg
Ich bin 1997 geboren & in Wernau aufgewachsen und dann später in Kirchheim/Teck erwachsen geworden. 2016 habe ich nach abgeschlossen Fachabi, wie einige eine Ausbildung bei einer Krankenkasse begonnen und dann kurz vor der Corona-Pandemie eine Panikstörung in Verbindung mit einem Reizdarm entwickelt. 2020 begann dann meine verhaltenstherapeutische Therapie 2022/23 war ich dann wieder soweit zurück im Leben, dass ich mich auch um andere Dinge kümmern konnte. 2023 begann ich also mit meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie 2024 gründete ich die Praxis Vitalschmiede in Kirchheim und suchte mit weitere Menschen, welche im ähnlichen Spektrum arbeiteten und wir bildeten eine Gemeinschaftspraxis. Mehr dazu finden Sie auf der Website der Vitalschmiede :) Daraufhin folgten einige Fortbildungen: - Verhaltenstherapie - Malgestützte Therapie mit integrativem Ansatz - Darmgesundheitsberatung - Ganzheitliche Ernährungsberaterin Und ich habe auch mal in folgende Themen reingeschnuppert: - Schlüssler Salze - Faszientrainerin - Hormonberaterin Im gleichen Jahr durfte ich auch in der Kompass Akademie in Nürtingen (Ausbildungsstätte u.a. für Heilpraktiker & HP für Psychotherapie) als Dozentin beginnen. 2025 durfte ich dann den ersten Kurs in der Kinesiologie-Ausbildung besuchen und ich war fasziniert. Einerseits eine so einfache & schnelle, jedoch auch so wirkungsvolle Methode kennenzulernen holte mich komplett ab. Und nun 2026, darf ich meine Dienstleistung in so weit erweitern, dass die Kinesiologie meine Hauptmethode ist & die Verhaltenstherapie, die Malgestützte Therapie bei Bedarf ergänzen dürfen.
Ausbildungen & Expertise
Begleitende Kinesiologin
Zertifizierte Ausbildung in Health Kinesiologie nach Jimmy Scott im Meridianum Schule und Institut für Kinesiologie und Begründer des Verbandes für Kinesiologie.
Dies bildet immer unseren Einstieg, den Stress aus den alltäglichste Dingen zu nehmen.
Denn wie befreiend muss es sein, keinen Stress auf z.B. "entspannen" zu haben. Einmal tatsächlich sich selbst erlauben IN RUHE den Kaffee zu trinken, ohne innerlich den Druck/Stress zu empfinden, sich dies eigentlich gar nicht leisten zu können/dürfen.
Wir "hexen" die ToDos nicht weg, unser Kalender ist trotzdem voll mit anstehenden Terminen, jedoch empfindet der Körper i.d.R. keinen zusätzlichen Stress (=Cortisol-Anstieg!) beim morgendlichen Tee- bzw. Kaffeetrinken.
Malgestützte Therapie mit integrativem Ansatz
Die Farbe als Form des Ausdruckes. Oftmals fällt es uns schwer Erlebtes in Worten auszudrücken, viel leichter fällt es uns öfters die Dinge in Gefühle oder Emotionen zu übertragen & mit ein bisschen Übung gelingt es dann auch noch dies in Farben zuspiegeln.
Verhaltenstherapheutische Ansätze
Hier geht es sehr oft darum, gewisse Vermeidungsstrategien oder Gewohnheiten zu optimieren.
Denn kennt das nicht jeder, wir wissen eigentlich das das Gespräch mit dem Chef/Schwiegereltern/Partner gar nicht "gefährlich" ist und trotzdem meiden wir es.